一、注重保暖，穿對衣服很重要

冬季出游，天氣漸漸變寒冷，首要的是注意保暖。根據(jù)天氣變化，可以選擇防風(fēng)性的外套，如呢絨、毛皮和皮革制的衣服，羽絨服可形成不對流的空氣層保暖性好，是冬季出游的首選。外出旅行最好選擇輕便、寬松的衣服會(huì)讓你更舒適一些。同時(shí)，保暖的手套和帽子也是冬季出游的必需品。

二、注意飲食搭配和衛(wèi)生

外出旅游，同樣要注意飲食的搭配，瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。但也不可暴飲暴食，因口腹之欲而傷害脾胃。此外，飲食衛(wèi)生很重要，切忌吃壞東西鬧肚子，既影響行程又破壞心情。

三、不能在戶外活動(dòng)太久

冬季在戶外活動(dòng)，人體手、腳、耳朵等部位的皮膚長時(shí)間受寒冷和潮濕刺激，很可能會(huì)生凍瘡，嚴(yán)重的甚至可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時(shí)間過長，不僅皮膚會(huì)受到損傷，還有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季節(jié)旅游，遇到冰、雪、雨、霧、大風(fēng)等惡劣天氣，一定要盡量縮短戶外活動(dòng)時(shí)間，對于體弱多病者來說更要注意。

四、謹(jǐn)慎選擇出行交通工具

考慮到安全性和舒適度，最好的選擇是自駕游，能盡可能地避免接觸到感冒、發(fā)燒和打噴嚏的人。在條件允許的情況下，也可以選擇步行或者單車出行。由于飛機(jī)、高鐵和長途汽車旅客眾多，請謹(jǐn)慎選擇。無論是哪種出行方式，做好防護(hù)最重要——全程佩戴口罩，保持手部清潔。最后，游客在出行前要加強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)評估，盡量避開熱門景點(diǎn)的高峰時(shí)段，錯(cuò)峰出行。

五、備足口罩、免洗手消毒液等防護(hù)物品

游玩過程中要有序排隊(duì)，與他人保持安全距離，不聚集、不扎堆，避免人員擁擠。在人流較多的場所要佩戴口罩，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意咳嗽禮儀，勤洗手。旅行期間出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等呼吸道癥狀應(yīng)立即終止旅行，并前往就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。